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  • 몸쾅·초보
  • 2017.06.19 21:33
Q.분할운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 요즘에 3분할 운동을 하는데요
1. 가슴, 삼두, 복근
2. 등, 이두, 복근
3. 다리, 어깨 복근

이렇게 하는데 6일을 이렇게 하고 하루는 유산소만 하려고 합니다. 고수님들 의견좀 주세요~ 참고로 6일동안 유산소는 안하고 운동 세트간에 20-30초밖에 안쉬고 약 한시간 운동 합니다.
  • 몸쾅
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