정말 힘들고 어려운 미션 ㅋ 하다보면 점점 유연해지겠져? ㅎㅎ
기상 : 7시30분
아침 : 데친브로콜리2조각. 방울토마토5알. 찐양배추한주먹. 렌틸콩파우더1스픈. 넣고 갈아마심 ~
점심 : 메추리알조림5알. 현미밥반공기. 두부약100g. 데친브로콜리. 찐양배추한주먹. 마늘고추장1티.참치약간
간식 3시 : 콩국수(밥그릇으로 한공기)
저녁 : 두부4/1. 새송이버섯1개.옐로파프리카반쪽. 치커리한줌. 붉은양배추한주먹. 데친브로콜리 3조각. 방울토마토5알. 양파4/1. 홈플오리엔탈드레싱2큰술
마신물 : 1200ml
3
20
공감 0
신고 0
