이번 필수운동 영상은 따라하기 쉬운것 같아 좋아요!
이번 운동 은근 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘은 너무 빡신 날이었어요ㅠㅠㅠ
그래서 운동하기 싫었지만 했어요!!!!
발도 느므 아파요옹 ㅎㅎㅎ
오늘 먹은거에요~ 요즘 입맛이 없어서 정말 좋네요...하하
일해야하기에 아침에 밥을 먹어줬어요~
저희집이 저때문에 간을 싱겁게 하는중이에요. 순두부 부대찌개 싱겁게 소량 순두부 위주로 먹었어요~
순두부를 많이 먹었더니 오히려 밥을 조금 남겼어요 ㅋㅋㅋ 배가 따듯하고 든든하니 짱 좋았어요~
점심엔 배도 안고프길래 태양의마테차 한병 마셔주고 점심겸 저녁으로 다시마가 슬림하다면 한컵 때려줬습니다!
이제 남은 시간은 물로 버티기~~~~ㅎㅎ
운동
* 걷기 2시간
* 필수운동 영상 15분
* 플랭크 30초 2회
* 스트레칭 5분 2회
* 전신운동 영상 10분
* 스쿼트 30회
다들 내일도 활기차고 상쾌한 하루되시길바랄게요!
어서 살빼고 싶네요~~ㅎㅎ
그래도 일주일 해본결과 살이 1kg정도 빠진거 보니까 기분도 좋고 뿌듯!
더 열심히 하면 그만큼 성과가 있을테니 다들 화이팅 해요~!!ㅎㅎㅎ
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