view-top

  • 깡이요·초보
  • 2017.06.21 01:07
06월 20일 (음식 1233kcal, 운동 198kcal)
처음 시작하는 날입니다
아직 식탐을 참지못하고있네요
운동은 스피닝이랑 근력운동 유산소운동은 번갈아가며 하고있구요
두세달후 멋지게변한 전후사진 올려보구싶습니다~~^^
사진은 아직 찍어둔게 없어서 다음기회에~~
성공하라고 많이 응원해주세요

20151207 다이어리 일기상세

성공 325kcal
1233/ 1632 kcal
198/ 272 kcal
아침식사173kcal(14.03%)
군고구마
 93kcal
[매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1%
 80kcal
오전 간식318kcal(25.79%)
김밥
 318kcal
점심식사264kcal(21.41%)
설렁탕
 106kcal
쌀밥
 155kcal
깍두기
 3kcal
오후간식318kcal(25.79%)
김밥
 318kcal
저녁식사160kcal(12.98%)
[오뚜기] 3분카레(매운맛)
 160kcal
운동198kcal
런닝머신 걷기
 114kcal
플랭크 탭
 18kcal
크런치
 24kcal
브릿지 원레그
 42kcal
  • 깡이요
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6/20 5일째 (음식 1068kcal, 운동 350kcal)
0 62 입고픈옷다입자!
06월 20일 (음식 702kcal, 운동 407kcal)
0 50 폭식마녀

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글