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  • 끄적이는은혜씨·초보
  • 2017.06.21 11:17
Q.칼로리기록을 해야할까요..?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그저께 까지 저울로 음식을 달아 칼로리를 따져 기록하며 먹었어요 한달 넘게 그래왔는데 어느날 강박증이 생겨서 스트레스가 심한 저를 발견했어요 그래서 어제부터 저울을 치우고 평소에 먹던 식판에 조금씩 담아 먹고 간식은 과일외엔 안먹었어요 그런데 칼로리 기록을 안하다 보니 안먹던 과자에도 손을 대고 조금씩 루즈해지는 것 같아요 강박증을 고치려면 칼로리 기록을 안하는게 좋을 것 같은데 안하니 풀어지는 것 같고.. 어떡해야 좋을까요?
  • 끄적이는은혜씨
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초보
  • 끄적이는은혜씨
  • 06.21 19:37
  • 애둘직장맘 고마워요~^^
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정석
  • 애둘직장맘
  • 06.21 19:28
  • 저도 저울만 빼면 좋을것 같아요. 그냥 일기쓴다는 기분으로 저는 쓰고 있는데 자기전에 성공 도장 꽝 표시 보면 성취욕이조금 생기더라구요
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초보
  • 끄적이는은혜씨
  • 06.21 12:43
  • 귀환 고마워요~^^ 힘이 나네요
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초보
  • 끄적이는은혜씨
  • 06.21 12:43
  • 뽀뽀뽀친구들 눈대중으로 해도 대충 맞겠죠? 고마워요~^^
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다신
  • 귀환
  • 06.21 12:07
  • 하시다보면 적응되실거에요 저도 칼로리 기록한지 이제 21일째인데 눈으로 직접 보면서 하고 보이는것만큼 효과가 있으니 더 힘이나네요^^
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다신
  • 뽀뽀뽀친구들
  • 06.21 11:29
  • 저울만 빼세요. 눈대중으로 대략 얼마 정도로만 기록해보셔요.
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