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  • 다둥이맘83·지존
  • 2017.06.21 14:51
[다신8기 일일미션 21(수요일)일 완료]

고지방 저탄수화물 다이어트가 한동안 유행이어서 고기들 많이 먹었잖아요. 저도 육류를 좋아하는 편이라 한번 해보고 싶었는데 돈이 많이 들어서 포기했습니다. 모든 물가가 다 올라서 야채나 과일도 비싼 편이지만 육류를 매끼 먹는게 보통일은 아니더라고요.
제가 원래 원푸드 다이어트는 못해서(덴마크 다이어트만 2주에 4kg 감량 성공했네요^^;;) 고기 다이어트 하시는 분들이 진짜 그러한지 넘 궁금해요.
정말 탄수화물만 적게 먹는다면 고지방을 먹는데도 다이어트에 효과가 있을까요? 체지방이 정말 줄 수 있는 것일까요? 사실 방송이나 인터넥 매체 얘기는 잘 못믿겠어요. 경제적으로 여유만 많고 미혼이라면 한번 해보고는 싶은 다이어트랍니다.^^
제 질문은 요지는... 탄수화물을 절대적으로 줄이고 고기와 야채만 먹는게 다이어트에 효과가 있을까요?^^;;
  • 다둥이맘83
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지존
  • 다둥이맘83
  • 06.22 00:08
  • 긍슈 역시 하비들에게 나트륨은 무시무시한 적이죠~~ 고기가 진짜진짜 당기면 스트레스 받지말고 아침이나 저녁에 먹어야할듯 해요^^
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지존
  • 다둥이맘83
  • 06.22 00:07
  • 이번이마지마규 탄수화물만 절식하면 진짜 빠지는것 같아요^~^ 좋은 식단인것 같아용~~ 저도 응용해봐야겠네요^^
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지존
  • 긍슈
  • 06.21 15:47
  • 한두번의 소고기는 괜찮은거같아요!
    그대신 고기에 따른 조미료(소금 등)은 하지 않고, 고기와 밥으로 점심 드시는건 괜찮은거 같아요!
    사람은 동물성 기름도 필요하거든요!!
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정석
  • 이번이마지마규
  • 06.21 15:05
  • 저는 매끼는 아니지만 요 2주간 아침에는 고기를 먹어요 소고기조금과 삼겹살 100g정도인데. 밥과빵은 거의 안먹던지 아주 조금 먹어요. 점심과 저녁은 조금먹구요. 저는 이제 겨우 10일정도 됬지만 이 식단 +운동까지 해서 3~4kg 빠진것 같아요. 저는 이렇게 먹는게 포만감도 오래가고 식욕이 막 폭팔하지도 않아서 괜찮았던것 같아요. 하지만 전문가가 아니라. 체지방과 관계성은 잘 모르곗네요ㅠ
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