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  • 참치커피·정석
  • 2014.09.17 21:43
Q.지금하는게 맞는지...근육량41/체지방30..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
167/64..
근육 41.2
체지방 29.9
이렇게나오는데요..
식단조절은 하고있고
운동을 이소라 다이어트운동1 한번쭉해요
다하면 45분~50분정도 되는것같아요..
걷는건 그냥 출퇴근 30분정도..
그리고 버피테스트 10회 2번..
시작한지 몇일 안됐고 체력이 딸려서 횟수는 점점 늘려나갈건데요..
체력은 저질인데 근육량 나오는거보고 깜짝놀랐는데..
매일 이런식으로 하면 체지방이 줄어들까요...ㅜㅜ
  • 참치커피
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정석
  • 참치커피
  • 09.17 22:11
  • 몸이라도좋아야지 운동한적이없는데 저리나와서 저도 기계를의심했어요..ㅜㅜ
    꾸준히하면 달라지겠죠ㅜㅜ? 같이 화이팅해요 답변 감사합니다ㅜㅜ
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초보
  • 몸이라도좋아야지
  • 09.17 22:02
  • 우와 근육량 부러워요ㅠ식단조절만잘하고 한시간이라도 운동꾸준히하시면 달라져요!같이힘내요
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