우리. 5등이라. 힘빠지신분들 계신가요?
풋! 우리가 누굽니까? 탄탄근육반!
근육 늘리고. 체지방 줄이고. 체중감량하고.11자 복근 만들!
탄.탄.근.육.만.들.기.반.이.아.니.더.이.까? ^^~
저 부터 할께요! ^^
저!
지금까지 일일미션. 주말미션.필수미션 한번도 빠지지 않고 했어요. ^^
그.러.나. ㅡㆍㅡ
먹는거.노는것.친구들과 어울리는것.음식만드는것을
너무나도 좋아하므로! ^^
체중이 48.2-52.5를 일주일 사이에 넘나들곤 했어요!
초기값 몸무게 51.2였습니다.
여기서 십퍼! 5.12 킬로! 앞으로 삼주동안! 체지방 위주로 빼보겠습니다. ^^
46.08 킬로가되겠네요. ^^
불가능을 가능케! 일주일에 딱 2킬로씩만 빼면되겠네요!
우리! 화이팅하고! 선언해보아요. ^^~
비.교.는
비참하게 되고.교만하게 된다고 했습니다!
여자들. 백만년째 레파토리가.
애나 어른이나.
어머. 나 살쪘어. 어머. 나 *킬로 늘었어. 아니었나요?
다신 우승자들. 요요 없이 유지하고 있는 분들. 몇퍼나 될까요?
잠시 **킬로 되었다고. 다시 올라가면. 그것은. 일시적인 몸무게일뿐! 절.대. 자기 체중이 아님을.
주위의 처녀들..
이리저리
우리. 다 거쳤던 다이어트 하고. 안먹고. 버티는 다이어트할때. 그거...오래 못가는데. 하는 생각 안드셨나요?
적게 먹고. 운동하고!
운동으로 소모한 칼로리가 섭취한 칼로리보다 높게 되면. 자연히 체중은 감량될것으로 생각합니다.
마지막까지! 최선을 다하도록 해요! 우리! ^^
화.이.팅.입.니.다. ^^~