view-top

  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.06.23 09:39
  • 1
  • 2
  • 1
  • 13
  • 3
  • 1
  • 1
  • 3
  • 1
  • 11
  • 2
  • 1
  • 2
  • 5
  • 1
  • 2
[다신8기 필수미션 23(금요일)완료]식단&운동

5일했다고 이제 적응되네요~

🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간 ㅡ05시30분

🍮간식(09시30분)ㅡ비피더스 아메리카노

🍮점심(12시30분)ㅡ잡곡밥2/3 소고기 상추 고추 알타리

🍮간식(2시00분)(4시30분)ㅡ아메리카노 깔라만시에이드

🍮저녁(6시10분)ㅡ계란흰자3개 파프리카 1/2

🍀수분량ㅡ1600L

🍀활동량 ㅡ에어로빅2시간 커버스순환운동50분 탄탄반운동 식단반요가 30일도전 복근ㆍ점핑잭 6.4k걷기

🍀하루소감
벌써 2주차네요
오늘도 잘하고있고 낼도 잘할꺼라 믿습니다
우리모두 힘을 내서 화이팅 합시다~
식단반 빠샤💖
  • 날씬이고파*
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

[다신 8기 일일미션 6.23(금) ]
5 73 syunym

썸네일

+7
[다신 8기 필수미션 6.23(금) 완료]
4 54 syunym

댓글타이틀

댓글 (5)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • mementomoriyun
  • 06.23 23:00
  • 아...저도 데리고 다니세요. 이 완벽한 식단😭
    오늘 폭식자는 웁니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬이고파*
  • 06.23 18:29
  • 프리스탈 감사해욥*^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 날씬이고파*
  • 06.23 18:28
  • 스카이아일 낼은 더 잘하실수 있을꺼에요^^ 화이팅~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 프리스탈
  • 06.23 16:59
  • 오~언제나멋진자세~굿입니다요~.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 스카이아일
  • 06.23 12:31
  • 오늘도 수고하셨어요~ 전 왜 5일이 됐는데도 적응이 안될까요~^^ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글