식이요법 하고있는데요 제가 적게 먹는건 아닌데 화장실을 자주못간다고 해야하나?ㅜㅜ가도 실패하고....
애초에 신호가 자주 안오고 와도 시원하게 보지는 못해요
식이조절은 주말 제외하고 거의 평일만 지키는데요
아침은 바나나 나 참외
점심은 일반식 먹어요 이번주는 상추나 배추쌈 위주로 먹었어요, 일반 반찬 조금하고 버섯이나 닭가슴 살소세지 반개 정도
저녁은 닭가슴살소세지 양상추랑 토마토 참외
이렇게 먹고 운동은 자전거나 조깅 40분-1시간 정도 하는데
물은 하루에 1.5리터 정도 마시는 것 같아요
어떻게 해야할까요?ㅜㅜ
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