view-top

  • 콩공쥬·초보
  • 2017.06.24 02:01
  • 1
화이팅!
1월말에 시작해서 3개월동안 운동/식단조절로 체지방 12kg감량 후 5,6월 두달째 유지중..
유지기간동안 운동은 이전에 비해 80%정도로 줄이고, 하루섭취칼로리는 25~30% 더 늘린상태인데 1.5kg 더 빠진상태! 앞으로도 으쌰으쌰
  • 콩공쥬
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
6/23 8일째 (음식 510kcal)
0 29 입고픈옷다입자!
06월 24일 (음식 134kcal, 운동 185kcal)
0 29 도블리i

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글