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  • 프리스탈
  • 다신2017.06.24 17:3449 조회1 좋아요
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3주차필수미션~캐시언니의조각몸매운동법~*
총30분~2주차처럼25분가량에앞뒤로쉬는타임들어가는거없이~.
아주딱30분이네요~.하하하하하~.^^;;;
운동강도는2주차랑비슷하거나좀더세거나~.

허리아프신분들조심하셔야할듯요~.
누워서다리들고머리들고하는운동이꽤많네요~.
복근제대로일듯합니다~.

일단풀로동영상재생만한번해봤어요~.
시간되면미리함따라해보는것도좋을것같아요~.^^*

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댓글 (4)

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다신
  • 프리스탈
  • 06.26 01:50
  • 흐핫!! 네~오늘풀로미리한번따라해봤는데~계속머리들고해서목도아프고~ㅋ.
    요가보다훨힘들더라구요~.일주일내내하려면~힘좀써야할듯요~.
    허리조심하며파잇팅요~.^^*
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다신
  • 흐핫!!
  • 06.26 01:40
  • 허...허리 무척이나 조심스럽네용 ㅋㅋㅋ ㅠ 화..이팅!!
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다신
  • 프리스탈
  • 06.24 19:01
  • mementomoriyun 첫주이후부터는아침에하는건좀무리였어요~.ㅋ
    그리고이번건제목부터요가가아니라는요~.ㅋㅋㅋ
    필라테스근력입니다요~.푸헐~.그래도운동많이될것같아좋아요~.^^*
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지존
  • mementomoriyun
  • 06.24 18:51
  • 전 초반 쫓아하다가 관뒀어요. 이제 모닝요가는 저 멀리 😭
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