저는 이번에 수영을 좀 배우려고 합니다!! 제가 헬스를 다니다가 무릎에 물이 차서 의사선생님이 수영을 다니는게 좋을 거라고 말씀해주셨던게 생각이 나서 이번에 한번 해보려고 합니다!! 근데 수영으로 살을 뺐다는 얘기를 별로 찾지 못한 것 같아서 불안한 마음에 고민글 적어봅니다ㅠㅠ 식이요법하고 수영하면 정말로 효과를 볼 수 있을까요?? 수영하고 다른 운동도 병행해야하나요?ㅠㅠ
평소 운동하던 분이라면 수영만으로는 살이 빠지진 않더라구요. 저도 기존 운동들이 지겹기도하고 수영 배우고싶기도하고~ 수영 2년정도 했는데 유지는 되더라구요. 잘먹으니 유지도 안되고 찌기도하구요. 수영하며 근력운동 병행하니 빠집니다. 수영 2년하고 지금 다시 헬스ㆍ스피닝ㆍ플라잉요가ㆍ필라테스로 바꾼지 4개월 됐구요. 몸무게는 식단조절하며 운동하니 4개월간 3~4kg 감량 되었어요.
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