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06월 24일 (음식 996kcal, 운동 200kcal)

이럴생각이 아니었는데
연어먹방을 했다
1480g을 소분해서 세팩은 냉장고로
1/4은 내 뱃속에^^;
남편은 꽃갈비살과 삼겹살을 구워주고

남편 고기도 한점씩 스틸성공~
뭐 주말은 퇴근이 6시라 밤늦게먹는게
아니라며
나를 다독임
그런데 내가 먹은 연어양이 350g이 맞나?!
눈대중으로대충 사등분 했으니 뭐 ㅎㅎ
오늘 약간양심의가책이 느껴져서
냉장고청소를 2시간하고
다신 다이어리에 청소하기 (60분-100칼로리)적어넣은 진짜 웃기는 나

운동하기싫으니 이젠 별걸 운동으로 적고있는 나
사소한 것을 다 적으면
매일매일
서있기 -5시간
계단 오르내리기 30분
학생들 체벌 (?)하며 팔운동 100회는 족히 넘는듯
조는학생 등과 뇌 맛사지=팔운동 30회
출퇴근 뛰듯걷기 50분
정말 이런걸 운동으로 적으면 한도 끝도없다
정확히 운동~이야 해서 적기로

오늘하루 나를 눈감아준다
아~청소 60분 삭제할까 얼굴이 화끈화끈 ㅎㅎ


20151207 다이어리 일기상세

성공 121kcal
996/ 1101 kcal
200/ 184 kcal
아침식사191kcal(19.18%)
수제 플레인 요거트
150kcal
건포도
13kcal
볶은땅콩
28kcal
점심식사244kcal(24.50%)
우유
244kcal
저녁식사561kcal(56.33%)
연어먹방 남편 꽃갈비살한점 삼겹살 한점 훔쳐먹음 정말 맛은 없었다 신기신기 육 류 매 니 아 입맛실종
연어
511kcal
[오뚜기] 연와사비
17kcal
배추
2kcal
간장
4kcal
삼겹살
17kcal
꽃등심
10kcal
운동200kcal
빠르게걷기
40kcal
청소
100kcal
빠르게걷기
60kcal
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댓글 (3)

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지존
  • 아카이시즈쿠
  • 06.25 13:12
  • 와우 맛있겠어요 ㅎㅎ
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정석
  • 블랙로즈@
  • 06.25 12:20
  • Helloshy 그렇죠?! 좀 ~ㅎㅎ
    많이먹은날 때밀기 좋은거같아요 청소는 너무힘들어요 때밀기 감사~살이확실히 줄듯 맛사지도되고 그 생각을 못했네요
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다신
  • Helloshy
  • 06.25 07:55
  • 저고 괜히 많이 먹은 날에는 샤워하기 때밀기 이런 것도 넣곤 하는데 다들 그러나봐요 ㅋㅋㅋ
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