거봉&🍎+시나몬 🍌🍌+카카오닙스+딸기가루 블루베리+수제요거트 차례대로 오전중에 천천히 먹을 아침💕
요즘 식단을 소홀히 했어요...헷 운동도 마찬가지군요😱 사과다이어트3일+보식6일을 내일 시작해야겠어요☺️ 스쿼트&런지&플랭크 챌린지도 마무리 지어야하는데... 한동안 쉬었더니(?!) 다시 처음부터 해야할 지경이에욬ㅋㅋ 😂 날이 더워지니 게으름이 도지네요(날씨탓으로 돌리기😭) 그래도 지금부터 또 힘내야겠죠?!⭐️ 다신님들도 더위를 이겨내며 화이팅하세요!!💪🏻
안먹는게답이다 효능은 검색해보시면 좋은거 밖에 없어요😆 전 주로 바나나와 같이 먹으니까 바나나의 달달함과 카카오닙스의 씁쓸함이 어우러져서 제일 맛있더라구요! 그리고 담백한 그릭요거드에도 어울리구요, 바나나랑 계란으로만 만드는 핫케이크에도, 고구마나 단호박으로 만드는 다이어트식 빵에도 그릭요거트 발라서 카카오닙스랑 함께 먹으면 좋아요😊 그리고 가루내서 우유랑 섞으면 진짜 핫초코로 먹을수 있구요!(설탕이나 꿀 넣으면 더 맛있어요!) 다른 음식이랑 같이 먹으면서 적응이 좀 되면, 카카오닙스만 드실수 있을거에요! 단독으로 먹으면 확실히 식욕이 떨어지는데.. 이것만 먹긴 처음엔 힘들어요😂 일단 소량으로 사드시는걸 추천합니다😊👍🏻
지존
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