어제오늘빼고 점심은 계속 일반식사했고 (양은 반으로 줄여서) 운동도 계속했고 일주일에 지금 1.9kg이 빠졌어요
아침식사는 방학이라 12시까지 자서 먹질못했어요 ㅋㅋ
아침을 안먹어서그런가 칼로리가 일주일간 800넘게 안먹었거든요 그래도 콩도 계속 매일 먹고 두부도 먹고 우유도 먹고 운동도하고 일반식사도 해왔는데 요요 올까요?
좀더 고칼로리로 먹어야할까요
지금도 작정하고 한끼300을 넘지않겠어
이렇게하는 것도 아니고 그냥 집에 반찬있으면 꺼내먹고( 대신 밥은 반으로 ) 없으면 샐러드 만들어먹고 하는데 칼로리가 그닥 높게 먹는게아니더라고요
요요 올까요...
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