다이어트 헬스를 시작한지 이제 100일이 넘었어요ㅠ
사실 저는 예전에 다이어트로 20키로를 감량했던 경험이 있었어요. 당시 몸무게는 78kg, 약 80kg이었죠.
당시 숀리의 3분 다이어트 춤과 마일리사이러스의 하체운동을 통해 살을 뺐지만 잘못된 자세로 인해 퇴행성 관절염이라는 진단까지 받았었죠ㅠㅠ
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이때가 20키로를 감량했을 때에요. 58kg 나갔을때죠ㅠ
많은 힘듦이 있었죠ㅠ 하지만 요요로 인해 다시 73kg까지 찌고 말았고 헬스를 끊은지 100일, 이제 8kg를 다시 감량했습니다.
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이 몸무게가 운동하고 한달 좀 넘었을때 몸무게입니다.
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두달 좀되나 싶을때 또 빠지고,
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지금 이 몸무게에서 왔다갔다하고 있습니다.
엊그제 몸무게를 재어보니 500g은 더 빠져있더라구요.
다른 분들처럼 빨리 빼고 싶지만 부득이하게 다친 무릎과 저질체력으로 확 줄이는 식단을 할 수가 없었어요.
천천히 조금씩 빼보려 하지만 쉽지가 않네요.
재활형 운동과 근육운동 병행하면서 운동하다보면 언젠간 저 몸으로 다시 돌아가겠죠?😂😂😂