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  • inhamo·초보
  • 2017.06.26 22:22
  • 2
  • 3
  • 3
플랭크 3단계 30일 완료(90일)

비포(3.15)

애프터(6.26)

3개월째 플랭크 도전중인데 아직 옆구리살이 좀 남아있고 옆모습도 큰 변화가 없네요. -.-!
2분씩 3회하고 있는데 시간을 좀 늘리고 옆구리살빼는 운동을 추가해야할거 같습니다.
  • inhamo
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초보
  • 수위밍
  • 06.29 00:53
  • 차이보여요
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초보
  • Daina000
  • 06.27 20:42
  • 와 정말 많이 빠지셨네요ㅠㅠ 부럽씀당
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입문
  • wangom
  • 06.27 12:27
  • 와 대단 하시네요 자극 받네요
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초보
  • 설현처럼
  • 06.27 10:34
  • 👏🏻👏🏻👏🏻
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초보
  • HiHEYHELLO
  • 06.27 09:54
  • 플랭크 진짜힘든데ㅠ
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초보
  • 김벙
  • 06.27 00:34
  • 아랫배가 진짜 많이 빠지신거같아요 !
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정석
  • or블리
  • 06.26 23:20
  • 플랭크... 전 힘들어서 못하겟던데.. 대단하세요!
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