💪이번 미션 동영상 다리운동은 좀 아쉽더라구요
아침점심 저녁으로 틈새운동으로 정했네요
헬스장에서 하체를 더 했네요
💪하체
레그프레스40kg 30*3set
스미스10kg 20*3set
레그컬50파운드 20*3set
레그익스텐션50파운드 20*3set
유산소 각20분 ㅡ런닝,사이클
00:35
회사에서
서서하는 책상을 따로 구입해주었네요
서서하니 배도 들어가는듯해요
이렇게 leg운동두 하고
스쿼트도 하고 옆구리 러브핸들도 운동하고
좋네요
열심히 하니 책상도 생기고
더 열심히 하렵니다
남은기간더더 잘하려구요
점심 도시락두 회사에서 제공이네요
아임웰,애브리,풀무원,이훈, 한개는 뭐라고했는데 ㅋㅋ
내일은 색다른걸 올립니다
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