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  • 옥희당·정석
  • 2017.06.27 00:59
Q.이제 곧 한달인데....!! T.T
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 시작한지 25일정도 되가네요.
168인데 59에서 55 목표로하고 하루 평균 1700칼로리
(많이먹죠...ㅋㅋ대신 건강한것만 먹어요 과자X라면X 빵좋아해서 호밀빵을 먹구요)
운동은 전에도 조금씩 했지만 이번엔 홈트로 매일
자전거60분 스쿼트 플랭크 아령 등등60분
총 평균 400칼로리 운동해요

체지방은 줄긴하는데. 다이어리에서
"성공"한 오늘 몸무게가 다시돌아가서 슬퍼서 올립니다...
저... 지금 다이어트하고 있는거 맞나요..?
이렇게 초반만 정체기일까요....?ㅜㅜㅜ
  • 옥희당
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.27 01:41
  • 옥희당
    항체 아니고 황처호르몬증가로인해서 생리전 몸무게 올라가시는분 많아요 전부터 생리전 그런적 없으신가요?
    전 생리전 증후군이 폭식이랑 체중증가인데요 폭식을참아도 폭식할때만큼 아니여도 체중이 증가합니다 흔한 생리전 증후군입니다^^ 생리 터지거나 끝나면 업어지니 걱정안하셔도 되요^^ 노력하신거 헛수고 아니시게 증후군 맞으시면 조켔네요 그리고 생리 끝나고 일주일 황금기라고들 하니 그때 화팅이여^^
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.27 01:58
  • 옥희당 이글 꼭 보시길 추천드립니다
    prhyme7님의 글인데요
    팁&노하우 생리주기별 이라고 검색하시면
    아주 조은정보가 ^^꼭보셔요~
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정석
  • 옥희당
  • 06.27 01:49
  • 민트고래 오ㅎㅎㅎ 네 안그래도 어제오늘 진짜 식욕이 폭발하더니 갑자기 오늘 생리를 시작해서;-; 그런건가봐요!! 감사합니당 맘이 좀 놓이네요 :) 끝나고 다시 열심히 해봐야겠어요 ㅎㅎ
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.27 01:42
  • 민트고래 오타가ㅠㅠ 여긴 왜수정이 업는거여 대체 ㅋㅋㅋ황체 호르몬ㅋㅋㅋ
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정석
  • 옥희당
  • 06.27 01:33
  • 룰루룰루12 체지방 감량만 믿구 좀더 힘을 내보게요ㅜㅜ!!
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정석
  • 옥희당
  • 06.27 01:32
  • 민트고래 아-!!!생리 직전이나 첫날정도?!는 그럴수 있나요?
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초보
  • 룰루룰루12
  • 06.27 01:27
  • 총 감량은 상관없는거같아요 일단 체지방은 계속 빠지고 있잖아요 ^^
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.27 01:14
  • 생리전 증상일수도있고요 정체기이면
    내몸이 지금 몸무게 기억을 위한 시간일수있으니 힘내셔요~
    많이 드시기는 하네용~
    저도 정체기중 일때 병원에서 그러던데
    음식간을 하지말고 먹으라더군요 참고 하시고 꼭 성공하셔요^^
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