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  • 강세바리·초보
  • 2017.06.27 15:02
Q.여러분들은 어떻게하나요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
정채기요!!!!!!
한달간 제자리인데 그냥 원래 식단유지하면서 계속 운동하고있어요 정채기 끝날때까지 이식단을 유지해야하는지....지쳐가기도하고 끝이언젤지...모르겠어용 정채기엔 어떻게해야하나요 도와주세요🤣🤣🤣
  • 강세바리
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체중유지를 위해서는 몇칼로리정도를 먹어야할까요?
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초보
  • 강세바리
  • 06.27 17:11
  • 민트고래 음 스피닝하고있는데 집에 홈트를 더해바야겠네요ㅎㅎ
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초보
  • 강세바리
  • 06.27 17:10
  • 귀환 아하 그렇군요! 점심도시락을 좀더 든든하게 채워야겠어요
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지존
  • 양심있는돼지
  • 06.27 15:05
  • 평소하던 스탈과 다른운동으로바꿔보셔요~ 음식간을 하지마셔요~
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다신
  • 귀환
  • 06.27 15:05
  • 지방 좀 챙겨드시고 운동량 늘려보세요
    정말빠질게없이 마르신게아니라면
    몸을좀 속일필요가있겠네요
    돼지목살 . 스크램블. 두부 같은걸 배가 든든하게 드셔주세요 몸이 착각하도록
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