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  • 이룰때까지하자·정석
  • 2017.06.27 19:26
  • 1
06월 27일 (음식 947kcal, 운동 160kcal)
이게 다이어트식이야? 하실 수 있겠지만 ㅎㅎ
저는 먹고 싶은거 다 먹고 양만 조절해요~
철저하게 g수 체크해서 최대한 정직하게 기록하려고
하구요~
살은 꾸준히 잘 빠지고 있어요. 운동도 꾸준히 하루30분~1시간 하구요. 지금 33일차 인데 5kg 빠졌습니당ㅎ

20151207 다이어리 일기상세

성공 300kcal
947/ 1304 kcal
160/ 217 kcal
아침식사158kcal(16.68%)
돼지고기바베큐
 59kcal
[아이밀] 팥톡스
 20kcal
마늘빵
 25kcal
모카빵
 54kcal
상추
 0kcal
점심식사395kcal(41.71%)
[맘스터치] 휠렛버거
 390kcal
비타하임 발포비타민
 5kcal
오후간식10kcal(1.06%)
[스타벅스] 아메리카노 (Tall)
 10kcal
저녁식사384kcal(40.55%)
[맘스터치] 치킨 샐러드
 225kcal
어니언크림치즈
 30kcal
[통밀로만]통밀 식빵
 45kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45
 35kcal
[닥터유] 에너지바 미니
 49kcal
운동160kcal
박연수 전신 유산소
 160kcal
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06월 27일 (음식 775kcal, 운동 282kcal)
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