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  • Kidda
  • 초보2017.06.27 20:24103 조회1 좋아요
돔볼도착!근력운동추가!!

정체기인지 감량속도가 느리네요 ㅋㅋ

기존운동으로 평일 태권도만했었는데
추가 근력운동을 위해 돔볼구입!ㅋㅋ
이번주는 주3회 등산도 추가!

오늘아침에도 갔다왔어요 ㅎ
동네 뒷산
길헤매서 왕복 3시간 걸렸네요


식단도 꾸준히 지켜서 이번주목표는
앞자리 7로 떨구기!



혹시 돔볼운동 영상이나 방법 잘나와있는 거 아시는분!ㅎㅎ알려주세요^^

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댓글 (9)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 06.28 20:55
  • Kidda 플랭크 1회에 20초씩 해보시다 보면 점점 시간이 늘어요
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초보
  • Kidda
  • 06.27 23:56
  • 스타벅 플랭크는 그냥해도 힘든거같아요 ㅠㅜㅋㅋㅋ
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초보
  • Kidda
  • 06.27 23:55
  • 감사합니다! ㅎㅎ 리이즈
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지존
  • 스타벅
  • 06.27 23:54
  • 저거 손짚고 플랭크해도 힘들어요 ㄷㄷㄷ
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다신
  • 리이즈
  • 06.27 23:20
  • 등산이 그렇게 좋다네요~ 꼭 효과 보시길 ㅎㅎ
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초보
  • Kidda
  • 06.27 22:17
  • 시내뤼 아파트라 버피는 힘들거같구 스쿼트해봐야겠네요 ㅎㅎ 감사합니다^^
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지존
  • 시내뤼
  • 06.27 21:14
  • 영상은 모르고 pt받을때
    버피할때 손을 저기에 올려서 엎드려서 했어요
    밟고 올라가서 스쿼트도요~~*
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초보
  • Kidda
  • 06.27 20:50
  • 우람토끼 굶으면 체중은 빨리내려가던데 근육량도 같이 줄어들고 폭식한 경험이 있어서 근육량은 유지 체지방만 줄이는 건강한 다욧중이랍니다 ㅎㅎ
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초보
  • 우람토끼
  • 06.27 20:43
  • 대단하시네요. 전 굶는건 해도 움직이는건 넘 귀찮아서 아직 운동은 안하고 있어요.
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