view-top

06월 27일 (음식 1716kcal, 운동 781kcal)


오늘부터 4개월간 열심히 다이어트 해볼려고요

길어진 다이어트로 함께 으쌰으쌰 할려고 일기 적습니다 ^^

3개월간 체지방만 6kg이상 감량했어요~~
아직도 빼야할 체지방이 많이 남아 있습니다 ^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 1096kcal
1716/ 2437 kcal
781/ 406 kcal
아침식사154kcal(8.97%)
삶은 계란
154kcal
오전 간식150kcal(8.74%)
[이마트] 콩가득 검은콩 두유
150kcal
점심식사609kcal(35.49%)
[꼬꼬빌] 머슬업 미니
97kcal
[꼬꼬빌] 머슬업플러스 미니
97kcal
고등어구이
186kcal
오이도라지생채
50kcal
쇠고기완자전
56kcal
진미채볶음
111kcal
배추김치
12kcal
오후간식176kcal(10.26%)
[커브스] 바로 시작해 시리얼바
99kcal
삶은 계란
77kcal
저녁식사627kcal(36.54%)
잡채
152kcal
[다논] 그릭 플레인
95kcal
감자구이
71kcal
[목우촌] 주부9단프랑크소세지
162kcal
애호박
26kcal
[꼬꼬빌] 까망베르치즈 불닭 60g
91kcal
[코카코라음료] 글라소비타민워터에센셜
30kcal
운동781kcal
싸이클 실내자전거
100kcal
런닝머신 걷기
91kcal
필라테스
200kcal
커브스 순환운동
390kcal
  • parksun
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글