다이어트

자유게시판

babylu****·초보
2017.06.28 10:23

Q.자꾸 약속이 있어요

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 의지를 잡아도 약속이 생겨서 외식을 하게되면 평소보다 많이 먹게되고 다음 날 올라간 체중을 보며 스트레스 받아요ㅠㅠㅠㅠ

babylu****
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

보이차 다이어트 ??

1 143 ksj8898

왜 살이 안빠질까요..

1 119 체지방률18%

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 0
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

스카이아일
06.28 10:48
약속이 생겨 외식을 할때 먹기전 딱 한마디를 먼저하세요 '저 다이어트 중이에요' 라고요. 그러면 주위에서도 조금 많이 먹게 되면 '너 다이어트 한다고 하지 않았어?' 라고 하더라고요. 저절로 숫가락을 놓게 됩니다 😄
그리고 외식을 하게 될때 음식을 고를 수 있다면 최대한 칼로리 적은 음식으로.
고를 수 없다면 평소 먹는거의 1/2으로만 드세요. 음식을 오래 씹고 천천히 드시고요.
답글쓰기

공감 1

신고 0

함께 읽으면 도움되는 글