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  • sky9****·초보
  • 2017.06.28 11:43
Q.고정식자전거에 대해 궁금한점..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 2단으로 두고 한시간씩 돌립니다.
고정식자전거는 유산소인가요, 근력인가요??
  • sky9****
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다신
  • Helloshy
  • 06.28 12:03
  • 유산소 운동에 해당되구요~
    40분 이상 타셔야 지방을 태우는 운동 효과가 있다고 하더라구요~
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