5개월에 3kg 감량목표로 하고있습니다.
현재 키 165cm에 몸무게는 55kg인데요!
다신 처방대로 하루 2105kcal 이내로 섭취하고
운동은 하루 보통 240-300kcal,
많게는 1000kcal 이상(일주일에 3번정도) 소모합니다.
다이어리에 매일 성공이라고 뜨지만
여기 계신 분들은 보통 1000-1200kcal 사이로 섭취하시더라구요.
평소에 버스정류장 1-2정거장 먼저 내려서 걷고 웬만하면 걸어다니면서 하루 최소 8000보는 걷는데요!(눈 떳을 때 최대한 부지런히 움지이자! 라고 생각하는 사람이라....)
성공이라는 글씨가 뜨면서 마음은 편하지만 진짜 목표 몸무게까지 도달이 가능한지 의문이 들어서요ㅠㅠ
1
187
공감 0
신고 0
