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[다신8기 필수미션 28(수요일) 완료]식단+운동
00:10

저녁에 분주해서 이제야 올리네요~
미션클리어~~~!!!!!^^
헉헉.......
몸이 부실해서(허리가 부실부실ㅜㅜ)
당분간은 운동량이 전같지 않을것 같어서
걱정이네요ㅜㅜ
그래두 남은기간 여러모로 노력해서
탄탄반을 위해 열심을 내볼께요~~♡♡♡

건강 잘 챙기시고
힘냅시다~~~!!!!!

몸이 부실해서 오늘은 걷기에 열중~~
전철에서도 무조건 서서 가기~
에스컬레이터 대신 무조건 계단으로~~
은근 운동량 많아좋더라구요~
낼은 아침 일찍 딸랑구 등교시키고 공복 유산소 걷기 도전해볼랍니다~~
모두모두 굳잠~~~~!!!!!!
  • 새로미44
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댓글 (6)

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다신
  • 잘하고있지
  • 06.29 12:10
  • 나루님 하루1440분 급 감동
    이렇듯 긴 시간속에서 나를 위한 투자 십분 한시간을 못빼시는 분들도 사실 많아요
    본인의 건강 돌아보고 할수 있는 여건들에도 감사하시고
    할수 있는 여건을 가진 우리는 그분들보다는 조금더 행복한 조건을 가진사람들이니 오늘도 힘차게 본인의 행복을 위해서 아자아자


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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 09:13
  • 55러브 네 허리 물리치료+침 맞으시길
    나의 허리는 기둥이니깐요
    소중히 슬슬💓💞✌👋
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다신
  • 새로미44
  • 06.29 09:13
  • 먹어봤던그맛!! 탄탄님들에게 끝까지 도움이 되고파요~^^ 3주차쯤되니 너무 정들었나봐요ㅜㅜ
    주변분들과 공감 못하는 부분들을 서로 공감하게되니 가랑비에 옷젖듯 정감이 가네요~
    그맛님두 화이팅~!!!!!!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 06.29 09:10
  • 그래도 아프신데 운동하시고 짱이십니다
    오늘두홧팅
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다신
  • 새로미44
  • 06.29 08:51
  • 귀여운 나루 어제는 무작정 어디든 걸었네요
    밤에도 신랑이 잠깐 밖에 나간다고해서 쪼르르 따라나가 걷다보니 예상했던것보다 더 걷게 되더라구요..
    걷다보니 만나는 사람들의 모습도 보이고 그 사람의 삶도(깊은삶까지는 아니구요) 보이더라구요..물론 건강에대한 부분이요
    몸이 아프다보니 별의별 생각을 다해봤네요^^
    있을때 건강했을때는 보이지 않던 것들이 보여지고^^ 앞으로 건강을 지키기 위해서는
    뭘해야할지......인생공부중이에요~^^
    오늘도 몸은 좀 불편한데
    그래도 탄탄님들 열정에 뒤쳐지지않게
    아침 부터 움직여보려구요~^^
    물론 쉬엄쉬엄~~^^
    나루님~~~~아침에 나루님 댓글에
    뭉클~~~마음이 따뜻해지네요♡♡♡
    고마워요~~~
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지존
  • 눈바디1등
  • 06.29 06:37
  • 생활속의 운동 좋습니다. ^^ 직장에서도...분명..운동이 필요한 사람들인데. 시간이 없어. 운동... 못한다고...말하는 사람들이 있더라구요. 하루 1440분중. 나를 위한 시간 30분인데요. 이땅의 모든 운동하는 엄마들 55러브님 포함. 저포함. 화이팅입니다! ^^
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