안녕하세요~
오늘도 모두 열다이어트하셨나요?^^
전 오늘 갑자기 MAGIC이 와서 살살 운동했답니다.
(거의1년만인데, 일주일운동한 효과인지 모르겠네용)
먼저 스트레칭을 하고,
이렇게 보수위에서 뛰어줍니다. 그냥맨바닥일때보다 소모가되요~
균형잡아야되서그런가? 덤벨은 있어도없어도ㅎㅎ
00:57
잘 뛰어준 후 싸이클에서 30분 탔었습니다.^^
매일운동하는데 매일 알베기네요~
오늘도 고생하셨습니다. 굿밤되세요^^
오늘의 보고서네용ㅎㅎ
[네어버 "심실장의 생존PT" 검색]
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