view-top

  • -도양이-
  • 지존2017.06.30 00:0372 조회0 좋아요
0629 캐시호 운동들 추천해요.

몸에 약간 기분좋은 변화가 있어요.
살이 찌면서 셀룰이 엄청 심해졌고 특히 허벅지 엉덩이는
너무 흉해서 꼴보기 싫을만큼 지방 뭉침현상도 심하고
엉밑주름도 많았거든요. 거울로 보면 엉덩이가 4개 ㅜㅜ

근데 캐시호 힙브릿지 시작하면서 진짜 많이 나아졌어요.
우글우글 셀룰도 조금 매끈해지고 엉밑주름도 살짝 옅어짐.
레베카,마일리보다 더 악랄하다는 캐시호..정말 효과좋네요.

캐시호 영상은 대부분 다 좋지만 힙브릿지랑 안벅지랑
날씬팔 운동은 정말 정말 강추해요. 진짜로 진짜 강추 ㅜㅜ

(캐시호 운동 매일하는데 칼로리 정보가 하나도 없어서
그냥 이소라로 올리고 있어요.)

프사/닉네임 영역

  • -도양이-
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • -도양이-
  • 06.30 19:37
  • 제2의인생r 제가 체력이 많이 약해서 더 힘들게 느끼는걸수도... 인생님은 의외로 쉽게 하실수도 있어요. 화이팅!!!
  • 답글쓰기
다신
  • 킴희
  • 06.30 19:21
  • -달냥이- ㅋㅋ 상상이 안가요. 내일 후기 올릴께요:)
  • 답글쓰기
지존
  • -도양이-
  • 06.30 19:18
  • 제2의인생r 힙브릿지는 155번 안벅지는 125번 정도를 휴식없이 연속으로 이어서 해야하니까 폭신한 매트에 누워서 스트레칭 충분히 하고 하세요! 땀이 폭포처럼 쏟아져서 전신이 다 젖으니까 타올도 옆에 두시구요^^ 전 체력이 그리 좋지않아서 80회쯤 할때 멘탈이 요단강을 건너가는데 체력이 좋은 분들은 한세트를 더 하시기도 한다네요ㅎㄷㄷ
  • 답글쓰기
다신
  • 킴희
  • 06.30 19:03
  • !! 강추하신 운동법 내일 한번 해보겠어요:)
  • 답글쓰기
지존
  • -도양이-
  • 06.30 13:36
  • 커피홀릭49 체지방 감량에는 운동보단 식단이 훨씬
    중요하다는데 전 간식도 식단도 탄수화물..ㅋㅋㅋ
    빵순이 떡순이 면순이 당중독자라 탄수화물 제어가
    참 힘드네요. 넘나 맛있는 것!
  • 답글쓰기
정석
  • 커피홀릭49
  • 06.30 09:41
  • 와~~ 식단보다 운동이 대박!!!
    대단하세요~~
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글