작년 여름과 올해 여름 비교사진!!!
다욧 10개월정도 한거같네요
왼쪽이 107kg...
지금이 73kg...
총 34키로 감량했는데 아직 10키로는 더 빼야됩니다

전에는 다른분들 비포에프터 사진 보면서
부러워만 했는데 내가 이런글을 올리게될줄이야..
감격스럽네요ㅠㅠ

남은 10키로를 위해 더 화이팅..

추가+
다이어트 방법 물어보시는 분들이 좀 계셔서 올립니다!

식단조절 정말 필수에요
뚱뚱했을 땐 한끼에 2인분씩 먹고 저녁도 만두 떡볶이 치킨 이런 밀가루 음식으로 많이 먹었었는데요
하루 먹는양 900칼로리로 잡고 군것질 일절 끊었어요
정말 힘듭니다.. 대신 살은 정말 잘빠져요
운동안해도 일주일에 2-3키로씩 빠졌어요(85키로이상일때)

칼로리 계산은 요 다신어플로 했구요
어쩌다 치킨이나 파전같은거 먹구싶은 날엔
저녁으로 딱 먹고!! 평소 운동하는 양에서 먹은 칼로리만큼 더 운동하고 잤어요. 몸은 힘들지만 그래야 마음이 편해져서ㅠㅋㅋ

운동은 집에서만 했습니다!
바이크를 주로 탔구요 스텝박스 사다 동영상보면서 따라하기도 하고 빌리의부트캠프도 따라하고...
뭐 이것저것 다 했어요 ㅋㅋ 하나만 하면 질리니까요..ㅎ

이렇게 하다보니 어느새 73키로까지 빠지게 됐네요
73키로로 안보인다, 예쁘다 칭찬해주신 분들 너무 감사합니다ㅠㅠ
통뼈에 근육형이라.. 73키로로 안보이는지도 모르겠네요!!
아마 사진으로 보셔서 그렇지 실제로는 70키로대로 보일거에요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
그리고 외모가 많이 달라진건 살이 빠져서 그런것도 있지만 라섹수술도 하고 쌍카풀수술도 하고 화장도 하고다녀서 그렇습니다!!ㅋㅋ
살빠지니 이것저것 하고싶어지는 욕구가 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ


마지막으로 초고도비만이신 분들께...!!
저도 29년동안 늘 뚱뚱하게 살다
차 사준다는 아부지말에 다요트 시작해서 어느덧 성공까지 얼마 안남게 되었는데요.
살빠지니 일단 몸이 가벼워지고 아픈곳이 사라져서 너무 좋습니다
옷도 인터넷이 아닌 매장가서 직접 입어보고 살 수 있어서 너무 행복해요. 나를 꾸미는 즐거움이 너무 좋아요. 전엔 옷을 사도 안이뻐서 외출하기가 싫었는데 이제는 완전 달라요.
무엇보다 남자를 자신감있게 만날 수 있게됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
슬슬 솔로생활을 끝내보려합니다 크큭...
먹는 즐거움은 잠깐입니다. 다 아는맛이잖아요ㅠㅠ??.....
꼭 다이어트 성공하시길 바랍니다!
저도 남은 10키로 더 힘내서 뺄꺼에요!!