6월30일.
사진이 별로 없네요....
아침엔 액티비아. 고구마 250g
점심엔 사진. 수박. 아몬드 한주먹
저녁엔 찹쌀꽈배기1개. .
간식 베스킨라빈스 아이스크림
오늘 뭐 엄청 먹었어요 ㅎㅎ
체중도 안빠지고 더 붓고. 몸은 천근만근이고..ㅠㅠ
얼른 대자연이 시작했으면 해요....
내일부터 다이어트 또 다시 시작합니다.
늘 과식 뒷날은 다이어트1일차죠..ㅎㅎ
주말인데 화이팅해요 ^^
운동은
스쿼트 300개. 런지 100개. 플랭크 3분. 크런치. 레그레이즈. 다리교차.러시안트위스트 60개씩. 아령 15분. 바이크 1시간. 강하나하체스트레칭 2번 (30분). 걷기 1시간 했어요. 잘자요~~~^^
4
22
공감 0
신고 0
