여대생입니당! 😥
키가 167이다보니 운동 안해도되겠다!안일하게 살다가 재작년 이맘때쯤 72kg로 불어난 살... 세달동안 운동 해서 4키로뺀 68키로까지 갔으나 끈기있게 길게 못 지나가서 결국 2년후 78kg까지 쪄버렸네용ㅠ 이래선 안되겠다 싶어 다시 운동해성 지금 74키로까지 뺐습니다!이번엔 부디 10월까지 65근처까지만 가기만 해도 감사한것같아용ㅎㅎ

식사는 아점을..(늦게일어납니다ㅋㅋ) 현미밥이나 콩밥에!(콩이 단백질이 있다죵ㅎㅎ)
1/2 에 콩나물 단순히 물에 삶고 위에 계란 후라이랑 먹거나 혹은 쉐이크 만들어성 간단히 먹공 이후 간식 방울토마토나 혹은 토마토.비타민과 미네랄이 부족할까 한알씩 챙겨먹궁 저녁을 5시30~6시경 식사를 끝낸후 밤에 50분씩 집주변을 걷고 10분간 계단을 오르는 방식으로 하고있어용!

친구만나면 주로 대학생들 카페가죠! 저는 아메리카노를 주로 마십니당! 또한 물마시는것을 좋아해서 1.5리터는 마시는거같아요~
식사로 밥먹으러 가는경우 덜먹으려고 하거나(
혹은 친구를 아예 일주일에 육일 운동후 쉬는 하루날에 보기도 하공!) 소화를 시켜주는 약을 미리 먹어두고 덜먹으려구 하고영!~~

또한 보건소 한번 방문해보니 깜짝 놀랜것이
제가 근육양이 43kg이라고 하더라고여...
예전에 축구를 틈틈히 하기도 했었공
(약 6년가량) 재작년 운동시 근력운동 한것이 아직도 남아있었구나 싶기도 하고용! 계단걷는것도 좋아해성 종종 걸은것이 결과로 나타났네요!

건강하게운동하여서 마음 먹은만큼
제대로 다시 시작 해보려 합니다!