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  • 힘내자진아·입문
  • 2017.07.01 00:31
Q.학생분들은 다이어트 어떻게 하시나요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
안녕하세요ㅠ
전 평범한 여중생인데요💕
제가 어릴때부터 말랐었는데 방학때 하루에 라면을 한개씩 먹더니 금방 살이 오르더라구용....^^;
게다가 저는 잠이 굉장히 많은편이라 13시간씩 자곤 했었는데....띠로리~🚫
금방 앞자릿수가 바껴서 당황했죠...
그래서 이번 여름방학을 이용해서 다이어트를 열심히 해보려구 하는데 조언이나 팁같은거 알려주시면 참고하겠습니당ㅎㅎ

그럼 좋은 하루되세용❣
  • 힘내자진아
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다신
  • Helloshy
  • 07.01 00:35
  • 일단 정제된 밀가루로 만들어진 음식을 끊어 보세요. 잠들기 4~5시간 전에 식사를 마치시구요. 먹자마자 잠들지 않게 식사시간 조절해보세요. 10대때는 체중감량이 비교적 쉬운 편이라 유산소 운동 조금만 해도 빠질 거예요~
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다신
  • 미래식량
  • 07.01 10:22
  • 뺄 살이 없어 보이는데... 성인이 아니니 영양분 골고루 섭취하고 운동하세요. 무리한 다이어트 ㄴㄴ
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