평소 운동량이 꾸준히 많았다면 치팅데이 가져도 몸무게 변화 별로 없다고 들었어요. 그렇다고 맘놓고 너무 많이 드시면 안되요 ㅎ
다신 질문게시판은 다이어터이긴 하지만 비전문가들이 답변해주는 거라서 잘못된 답변을 들을 수도 있으니 가려서 들어야 하긴 하지만, 하나의 목표를 가지고 동질감을 느끼는 터라 몰라서 궁금해하고 다이어트가 어렵거나 힘들어 하시는 분들에게 힘이 될 수 있다는 게 기쁘더라구요 :)
Helloshy 아하 다행히 평소식단은 야채와 닭가슴살을 섭취하고 있어요 일주일에 한번씩 치팅을 하는데 평소 치팅보다 더 섭취하고 탄수화물을 먹어서 좀 걱정이 됬어요ㅠㅠ 지금 물섭취를 해도 괜찮을까요? 밥먹은지 5시간이 지나긴 했는데..폭식후 물을 많이 안마시는게 좋다고 들은것같아서요ㅜㅜ
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