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  • 45겟·다신
  • 2017.07.01 20:22
  • 2
Q.한달4키로?
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가능할까요? 하루에 얼마정도 먹어야 저정도 빠질수 있을까요??ㅜㅜㅜ
  • 45겟
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근력운동
1 73 belita109
운동이 너무 하기싫어요ㅠㅠ
2 132 심뚠뚠

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댓글 (2)

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다신
  • 45겟
  • 07.01 20:35
  • 얀냥 오 감사합니다ㅎㅎ
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초보
  • 뷔페드림
  • 07.01 20:31
  • 저 거의 한달에 4키로 뺐어요.
    원래 비만이라... 그정도 빠진걸수도 있긴 한데 저는 아침,저녁으로 쉐이크 먹고 운동하고 점심에 원하는거 먹거나 월남쌈 닭가슴살 넣고 먹고 그랬어요.
    간식은 배불리나 아몬드 우유등 칼로리 낮은거나 계란 흰자 먹구요...
    다이어트 프로그램때문에 일주일에 한번 인바디 했는데 그것도 도움이 된 것 같아요.
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