view-top

  • 주니스·초보
  • 2017.07.01 22:18
D+5 오늘은 치팅데이!
오늘은 치팅데이!
치즈피자를 무려 4조각이나 먹엇지만^^
걷기도 하고 평소보다 더 운동햇다!
유산소보다 근력 위주로 해서 칼로리 소모는 적지만
너무 무리해서 포기하면 안되니까
적정선에서 할수있는만큼만 운동!

20151207 다이어리 일기상세

성공 12kcal
1337/ 1407 kcal
177/ 235 kcal
오전 간식57kcal(4.26%)
삶은 닭가슴살
 57kcal
점심식사890kcal(66.57%)
[피자스쿨] 치즈피자
 890kcal
저녁식사390kcal(29.17%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥(햇반)
 305kcal
[CJ] 비비고 육개장
 85kcal
운동177kcal
스쿼트
 52kcal
플랭크
 46kcal
크런치
 24kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트)
 6kcal
하늘자전거
 42kcal
런지
 7kcal
  • 주니스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

07월 01일 (음식 1276kcal, 운동 1030kcal)
0 38 Blshu
07월 01일 (음식 1326kcal, 운동 649kcal)
0 37 긍정나무

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글