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  • 송제리·지존
  • 2017.07.01 22:45
2017.07.01.하루식단
아침

점심 떡볶이5 순대5 버터장조림볶음밥 2숟갈
먹물오징어마리3날치알1스팸마리1==총5개

강쥐^^ 너무 예뽀용~~🐶

영화보기전 포켓볼올

아이맥스로 트랜스 포머 💣💣
아이스아메리카노 방토먹으면서 영화보기잉🍅

저녁 돼지갈비1인분 🐖야채샐러드 🥗🥗두접시 상추쌈 많이~가래떡1개

00:03

저녁운동 1시간🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️

먹으러 갈때 집올때 걷기
운동전 스트레칭
하체 홈트 (유튜브)
다리스트레칭
운동후 폼롤러 +공기압 마사지+오일마사지

먹었으니 녹차물 2L먹고🍵 움직여야지잉~👯
  • 송제리
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댓글 (8)

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지존
  • 송제리
  • 07.04 00:55
  • 나이스바디DY 예압ㅋㅋㅋ나가면 뽕빼기😆
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다신
  • 나이스바디DY
  • 07.03 09:17
  • 와우ㅡ역시 꽉 찬 하루👍👍👍👍
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지존
  • 송제리
  • 07.02 10:41
  • 마음안아주기 넹 오며가며 걸으니 한시간정도 걸은거 같네용^^
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다신
  • 마음안아주기
  • 07.02 07:53
  • 집까지 걸어 오시고 스트레칭 후 마사지까지 대단하셔요~ ^_^
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지존
  • 송제리
  • 07.02 01:24
  • 렛츠다욧 그쵸 너무 질질 끌었던거 같아용~전편이 더 재미지다는 😭 근데 첨으로 아이맥스로 봐서 그런지 신기하고 집중해서 봤네용 ㅋㅋㅋ 고기 1인분먹으면서 야채랑 쌈이랑 계속 리필해서 먹었네용~ 덕분에 집 오자마자 화장실행 🌋
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다신
  • 이주연ㅎ
  • 07.02 00:02
  • 저는 트랜스포머보다가 잤어용ㅋㅋㅋ
    당구장에 제리님이신가요? 너무 이쁘셔요💕
    고기도 너무 맛있어보이네요😀
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지존
  • 송제리
  • 07.01 23:41
  • dkrlalth 넹 ㅋㅋ 맛있는것도 조절해서 먹으니^^ 괸찮네요옹~ 점심 저녁 다 맛난거 먹으니 오늘 기분 짱짱짱 💕
    그러나 현실은 낼 아침 헬스장 가서 할 루틴 생각중이에요 🙈
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다신
  • dkrlalth
  • 07.01 23:23
  • 오늘하루 맛있는음식에 문화생활을 재미있게 보내셨네요~ ^^
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