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  • pinkrabbit0113·초보
  • 2017.07.02 02:06
Q.요가가 도움이 될까요?
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요즘 날도 슬슬 더워지고 미세먼지도 많고 공원도는건 힘들 것 같아서 실내운동 찾으려는디 헬스는 넘 지겨워요 ㅠㅠ 해서 요가 해볼까 하는데 요가가 살 잘 안빠진다는 분도 있고 아닌 분도 있고... 등록을 해야하나 말아야 하나 고민이네요


요가 다이어트 효과 적인가요?
  • pinkrabbit0113
  • 다짐을 등록 하세요!
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초보
  • pinkrabbit0113
  • 07.03 11:28
  • 음 요가는 할꺼면 같이해야 더 효과적이군요... 감사합니다!
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초보
  • 셀룰라이트우후죽순
  • 07.02 09:23
  • 저는 몸이 쉽게 붓고 혈액순환이 잘 안되어가지고ㅠ 요가했는데 효과봤어요 필라테스도 같이 해서 근력도 햇구욘
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정석
  • 아이이오
  • 07.02 08:28
  • 요가도 아예 체중감량이 안되는건 아닌데.. 헬스가 더 효율적이더라고요..
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정석
  • 그릿
  • 07.02 07:44
  • 체중감량은 유산소가 제일 도움되고 요가는 근육을 풀어주고 순환 잘되게해서 도움을주는것같아요.
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다신
  • Helloshy
  • 07.02 02:12
  • 스트레칭과 심신안정에 좋아요.
    체중감량을 위해서 등록하시는 건 비추.
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