공복
📉39.3kg
아침
포만감 5
참외 3개 +블루베리 약 15알
점심
포만감 5
수제 초코통밀스콘 ( 202kcal 탄 35.6 단 6.1 지 4.8 ), 수제요거트, 견과류 2/3봉, 병아리콩 약 35g, 수제저당 흰강낭콩앙금 1/3
간식 3시 30분
황성주 콩두유 ( 100kcal ), 병아리콩 약 30g
저녁
포만감 5
고구마 에그슬럿, 병아리콩 약 30g
; 고구마 약 100g, 슬라이스 치즈 1장, 파슬리, 소금 반꼬집, 후추 톡, 견과류 1/3봉, 아몬드 5개
반숙먹고 싶었는데 렌지에서 너무 오래 돌린탓에 완숙이 되어버렸어요🙃 그래도 맛있으니까 땡큐💘
공복 몸무게는 그대로인데 운동을 안해서 살은 물렁물렁😑 이게바로 눈바디의 중요성인가봐요!! 숫자가 다가 아니랍니다!!!
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