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  • myku****·초보
  • 2017.07.03 11:14
다이어트22일
남자 171/70
22일차 65.2
그런데 이건 변이 빠진거 같고ㅋ
66으로 생각

하루 물 2리터 식사 2~3끼 최대 1600 칼로리 안넘게 조절중

자전거 하루 30키로 주말 90키로
주 3회 이상은 하자

힘내자

목표는 64까지빼서 근육운동 시작~^^
  • myku****
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07월 03일 (음식 2040kcal, 운동 26kcal)
0 36 아니정말할게없어
3일차인데 식단조절만 조금했는디 2키로 빠진건 뭐죠 ㅋㅋㅋ
1 89 뽀효니

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