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  • 날씬이고파*·다신
  • 2017.07.03 20:32
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[다신8기 필수미션 3(월요일)완료]식단&운동

유산소가 많아서 잼나네요^^
20분이라 딱~좋아요

🍀취침시간 ㅡ11시50분
🍀기상시간ㅡ06시10분

🍮점심 (12시10분)ㅡ잡곡밥 소시지 고추 콩자반 오징어채볶음 쌈장 계란

🍮간식(2시10분)ㅡ아이스아메리카노

🍮저녁(6시30분)ㅡ닭가슴살볶음

🍀수분량 ㅡ1300L

🍀활동량 ㅡ에어로빅1시간 커버스순환운동50분 탄탄반운동 식단반운동 30일도전 복근 ㆍ점핑잭

🍀하루소감
딱일주일 남았네요
비가와서 저녁 에어로빅은 없네요
공원에서 하는거라 비오면 땡ㅡㅡ
주3회지만......

남은기간 더 빡세게 화이팅해요~~~💖
  • 날씬이고파*
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4 62 흐핫!!

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 날씬이고파*
  • 07.04 16:42
  • mementomoriyun팔앞쪽은 살이 빠졌는데 뒷쪽은 안빠지네요 천사의 날개~~ㅋ
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지존
  • mementomoriyun
  • 07.03 22:21
  • 팔살이라니여? 근육이십니다💪🏽
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.03 21:28
  • 프리스탈 반대쪽 펀치했다가 팔살이 늘어져서 다시 반대로 찍었다는요 😨 마지막을 불태워야지요~^^프리님 화이팅^^
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다신
  • 프리스탈
  • 07.03 21:17
  • 언제나운동량도많으시궁~.식단도굿입니다요~*
    펀치하는자세인가요~?저두이번필수미션은딱좋은것같아요~.^^*
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