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  • 열이꽃순이·정석
  • 2017.07.03 22:00
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07월 03일 (음식 1432kcal, 운동 355kcal)
많이 먹고 많이 움직인 날......
호르몬의 영향도 슬슬 받는 것 같다.

20151207 다이어리 일기상세

성공 50kcal
1432/ 1352 kcal
355/ 225 kcal
아침식사243kcal(16.97%)
된장찌개
 88kcal
쌀밥
 155kcal
오전 간식135kcal(9.43%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 55kcal
[빙그레] 뽀로로와 친구들 치즈맛
 80kcal
점심식사362kcal(25.28%)
쌀밥
 232kcal
된장찌개
 88kcal
고추장멸치볶음
 42kcal
오후간식133kcal(9.29%)
[동아제약] 박카스
 40kcal
바나나
 93kcal
저녁식사559kcal(39.04%)
호르몬 때문인지 자꾸 음식이 땡긴다..
아 땀을 넘 흘렸나
쌀밥
 310kcal
잔멸치볶음
 44kcal
깻잎무침
 10kcal
배추김치
 6kcal
[오뚜기] 스낵면
 180kcal
오이
 9kcal
운동355kcal
버스정류장에서
시간이 너무 많이 남았다.
바른 자세로 앉아있는 것만으로도 힘든...
저질 체력..
그나마 자세 좀 좋아지고 있음
플랭크
 70kcal
앉아있기
 15kcal
배드민턴
 270kcal
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