view-top

  • 송제리·지존
  • 2017.07.04 00:38
2017.07.04.하루식단
아침

오전 운동 코어필라테스

운동후 계란3 (노른자1 흰자만3)

점심 두부1/4


저녁 약속있어서 미리 포만감을 위해 챙겨먹기😌
두부1/4

먹고싶었던 광어회🐟 쫄깃 살살 녹는구낭~
회에 쐬주청하 3잔 🤗🤗🤗

먹었으니 운동 ㅋㅋㅋ 22층 계단으로 올라가기😡
  • 송제리
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
20170704 화요일 아침입니다~
5 154 마음안아주기

썸네일

+2
0703 식단
1 175 마이너스9

댓글타이틀

댓글 (8)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 송제리
  • 07.04 13:22
  • dkrlalth ...그래도 넘 많ㅇㅣ먹어 소화가 안돼서ㅋㅋㅋ 꾸물거리다가 잤네용 ㅋㅋㅋ 😲
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 송제리
  • 07.04 13:21
  • 별바다 넹 ㅋㅋㅋ 광어 정말 맛있더라규용~ 새벽에 계단타기... 🎢 몇번해보니까 20층정도는 거뜬히 올라 가겠더라규용~ 별바다님도 오늘도 화팅😊격려 감사해용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • dkrlalth
  • 07.04 10:27
  • 깔끔한식단에 꾸준한관리 대단해요~ 저녁약속도 좋네요ㅋㅋ 계단 올라가기가 22층..쉬지않았네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 별바다
  • 07.04 10:12
  • 회는 정말 진리입니당~~
    제리님 드시고 운동하신거에요?
    관리가 철저하시니 늘씬 복근까정😁
    장마로 습한날이지만 오늘도 스마일
    웃어용😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 송제리
  • 07.04 08:50
  • 꽃길만걷자뿅 여자들은 ㅠㅠ 조금만 방심하면 허벅지랑 뱃살이 띠로리 너뮤 불공평해용 이놈의 체지방👿😈👿😈
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 송제리
  • 07.04 08:49
  • 마음안아주기 엄청먹었기때문에 그만큼 움직이는거 같아용~ㅋㅋㅋ계단올라가는것도 허벅지 안쪽에 힘이 뽝 들어가네용 ^^ 츄쳔bb
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 극뽁중
  • 07.04 07:45
  • 날씬날씬하신데~관리열심히하시네용ㅎㅎㅎ 배우고갑니당😊👍🏻
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 마음안아주기
  • 07.04 06:44
  • 제리님은 하루 관리를 넘 잘 하시는 거 같아요~ 항상 많이 배우고 있어요~ 실천을 못하는게 함정이지만요~~ 허응~
    오늘도 우리 힘내요~~ ^_^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글