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  • 무적코털·입문
  • 2017.07.04 09:21
Q.2주만에 정체기ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
저는 운동하는거 너무너무너무 싫어해서
일단 식단조절이랑 유산소만 하면서 다이어트 중인데요
다른 분들 보면 한달정도는 살이 빠지고 정체기 오던데
저는 2주만에 정체기에요ㅠㅠ
2주동안은 4키로 정도 감량했는데 지금 일주일째 그대로에요
식단조절도 잘 하고있고 유산소도 하던대로 했는데두요...
먹는게 별로 없어서 운동량을 늘리기는 힘들구 또 워낙 운동하는걸 싫어하기도 하구요...먹는것도 최소한으로 먹고있어서
어느부분에서 변화를 줘야할지 잘 모르겠어요
식단조절 진짜 힘들게 하고있는건데..벌써 일주일째 변화가 없으니까 때려치우고 싶네요ㅠㅠㅠ
  • 무적코털
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정체기에 지쳐요 ㅠㅠ
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변비!!!!!
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댓글리스트

다신
  • 귀환
  • 07.04 09:52
  • 무산소는진짜 중요해요
    누구나 정체기는 오구요
    하루정도는 드시고싶으셨던걸 드세요
    그래야 몸이 속아서 붙잡고있던지방을 놓아줍니다
    멀리보시고 스트레스받지마세요
    인내와 꾸준함이 다이어트 성공의 지름길입니다!
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채택된 답변
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입문
  • 무적코털
  • 07.04 10:51
  • 꿀걸o 네 좋은말씀 감사합니다!! 많은분들이 무산소가 중요하다고 하시는거보면 진짜 해야될까봐요 근력운동으로 정체기 극복해볼게요👍
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다신
  • 돌아온꿀걸
  • 07.04 10:47
  • 이제 몸에서 적응기가 온듯해여 유산소만 하지마시고 근력운동도 같이 해주시면서 운동의 변화를 주셔야 할듯하네요^^
    인간의 몸은. 참으로 신기하게 변화된 환경에 적응을 하기 마련이랍니다 ^^ 꼭 근력운동 같이 해주세요 그래야 기초대사량도 늘고 근육량이 늘어 탱탱한 바디와 먹어도 살이 찌지 않는 체질로 바꿀수 있어요^^
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입문
  • 무적코털
  • 07.04 10:45
  • 한번은말라봐야지 감사합니다ㅠㅠ 단기간에 많이 빼고싶어서 넘 조급하게 굴었나봐요
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입문
  • 무적코털
  • 07.04 10:45
  • 귀환 네 좋은말씀 감사해요ㅠㅠ 하기싫어도 억지로라도 무산소 해야될까봐요..빨리 살빼고 싶어서 맘을 너무 조급하게 먹고있나봐요😭
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초보
  • 한번은말라봐야지
  • 07.04 09:39
  • 2주에 4키로면 많이 하신편ㅇ에요
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