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  • *나다*·초보
  • 2017.07.04 17:05
Q.다이어트 방법 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 !
다이어트를 시작하려 하는 초보 다이어터 입니다 !

복부 위주로 감량을 하려고 하는데 , 우선 전체적으로 살을 조금 더 뺀 후에 복부 운동을 하는게 나을까요 ?
아니면 바로 복부 운동을 시작해도 될까요?

(몸무게는 정상이고 , 팔•다리 등도 보통이에요 / 복부는 조금 심각해요 )

저보다 먼저 다이어트 시작하신 , 다이어터분들의 조언이 필요해요 !
  • *나다*
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다신
  • 날씬이고파*
  • 07.04 17:31
  • 복부운동만 한다해서 복부가 빠지는건 아니에요 유무산소를 같이해야 전체적으로 빠지면서 복부도 잡혀가요^^
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다신
  • 마시애린
  • 07.04 17:21
  • 병행하면 좋죠!
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