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  • 쪼오니·초보
  • 2017.07.05 11:21
7월4일 식단 및 운동
아침-키위180g,아몬드7알
점심-닭가슴살100g,고구마150g,숙주나물,아삭이고추
저녁-검은콩가루2.5큰술+저지방우유200ml
간식-방울토마토20알
+각종영양제

운동-스피닝
  • 쪼오니
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07월 04일 (음식 613kcal)
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