5월 2일부터 두달간 7키로 가까이 뺐어요
키165에 59.5로 시작해 현재 52.5 나가요
처음 한달은 쭉쭉 빠져서 5키로 6월부터 정체기가 오는지 찔끔찔끔 하더니 2키로 겨우뺐네요
문제는 처음부터 지금까지 식단조절은 한결같이 900미만 섭취
(치팅데이 두번 가졌구요) 살빠지는게 눈에보이다 점점 조금씩 빠지니 운동량이 부족한가 싶어 두달째부터는 거의 매일
운동은 버피테스트40개씩 하루 두번 80회, 마일리전신 저녁한번, 레그레이즈50개씩 하루 두번 100회, 점프스쿼트20개씩 하루 두번 40회를 아침저녁으로 꼬박꼬박 빼먹지않고 하는데 살이 안빠진다는거예요
아기가있어서 나가서 하는 운동이 안되서 집에서 홈트로만 하고있는데 제생각엔 운동량이 제법 된다고 생각하는데(거의 500칼로리 이상 소모, 집안일까지 합치면 더 될텐데요..ㅜㅜ)
왜 이러는걸까요?
몸은 점점 더위와 운동에 지치는데 막상 잘 빠지진 않고..
식단도 탄단지에 당분 나트륨까지 지켜가며 한다고 하는데 우울하네요ㅜㅜ
도와주세요 고수님들
저 2키로만 더 빼고 싶어요ㅜㅜ
정석
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