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07월 04일 (음식 1445kcal, 운동 1118kcal)
다이어트 2일차 (-0.4kg)

20151207 다이어리 일기상세

성공 643kcal
1445/ 1164 kcal
1118/ 194 kcal
아침식사289kcal(20.00%)
10시
토마토
18kcal
계란 흰자
17kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵
93kcal
군고구마
161kcal
오전 간식233kcal(16.12%)
10시
바나나
93kcal
[애터미] 검은콩 두유
140kcal
점심식사331kcal(22.91%)
닭가슴살 샐러드
201kcal
[새싹발아통밀빵] 식빵
112kcal
토마토 (중간크기)
18kcal
오후간식98kcal(6.78%)
무농약 볶은 현미
98kcal
저녁식사448kcal(31.00%)
군고구마
124kcal
[오니기리와이규동] 냉모밀
324kcal
야식46kcal(3.18%)
수박
46kcal
운동1,118kcal
보통 걷기
94kcal
시티드 니업
36kcal
자전거 타기
160kcal
스쿼트
26kcal
런지
5kcal
설거지
138kcal
청소
210kcal
싸이클 실내자전거
400kcal
샤워
49kcal
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