힙이 조금 쳐진 편이라 도전 애플힙 했어요~ 모레면 30일 채워서 후기 올릴거거든요 근데 저는 이 운동으로 힙업이 된지 모르겠어요ㅠ 엉밑살 등 전체적으로 힙 크기만 줄고.. 힙업 운동 검색해봐도 덩키킥 브릿지가 최고라고 하구요.. 애플힙 운동은 계속 도전 해야겠어요ㅎㅎ 혹시 힙업에 이게 최고였다 하셨던 분 있을까요?
마시애린 궁뎅이 같은 경우에는 덜 먹으면서 운동하는 것보다 넉넉히 먹으면서 운동해야 모양이 잡혀요~ 근육도 근육이지만 지방이 좀 있어야 예쁘다는. ㅎㅎ 근데 막 공처럼 동그란 힙은 대부분 지방이식을 한다고 합니다. ^^;; 헬스트레이너분들이나 건강관련종사자분들은 직업적인 목적으로 시술받는대요. (소곤소곤)
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